当人体压力过大的时候，就容易出现疲惫，而且这种疲惫是很难缓解过来的，所以这个时候就应该喝些酸奶，同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。