建议食用牛奶炖鸡试试。嫩雌鸡1只，鲜奶500克，姜片，盐各适量。
做法：
1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块。
2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出。
3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切片备用。
4、将处理好的鸡放入砂锅中，加入适量的清水，姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时，加盐调味后即可食用。不但滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，又能丰胸美体。