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吃燕麦能帮助减肥吗
病情描述:
我听说吃燕麦能减肥,所以我打算买来当早餐吃,希望能快点瘦下来,经常吃真的有效吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 22:38
    经常吃燕麦能帮助肠道消化。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
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