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有什么能够减肥的食谱吗?
病情描述:
我老公平时是通过运动减肥的,我觉得在饮食方面上也要有所注意,有什么可以帮助减肥的食谱吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:30
    早餐可以吃水煮蛋搭配脱脂牛奶。所以中餐需要准备水煮鸡丝,把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用,搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩,不要加炼乳和沙拉酱,原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水。
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