经济实惠的减肥方法也不少，比如经济的三日减肥法：香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。