黑鱼的好处有很多，但不适合所有的人，尤其是抵抗力差的人。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在食用后5至6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意尽量避免吃黑鱼，可以多食用一些富含蛋白质的食物以增强自身抵抗力，如鸡肉、牛奶等。