女性经常刮痧不仅可以促进体内新陈代谢的速度，还能美容瘦身，经常刮一刮可以起到很好的保健养生作用，中医认为：通则不痛，痛则不通，腹股沟是人体很重要的淋巴结集中的部位，适当的进行刮一刮，可以舒筋通络，促进淋巴液的流动，排泄废物。

桂圆又称为龙眼，它属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功效。其营养价值非一般水果可比，吃起来鲜美爽口。吃多了当然上火，主要表现是流鼻血。

很多朋友们会有心烦，口干，口渴等现象，说明上火了，而且不少朋友们长期会有口臭，牙痛等现象，严重的影响人们的生活。发展上火后可以吃一些清热泻火的食物，就绿豆苦瓜等，若是上火的症状尤其严重就要用药来缓解病症。建议在医生的指导下用药。

在生活中有许多人超喜欢刮痧，但是不知道大家知道吗?经常刮痧对身体的损害很多，所以刮痧不能过于频繁，并且刮痧也不能一次多个部位，最好每个部位刮痧时间在3到5分钟，尽量不要超过20分钟，长期刮痧对于人体的损伤是严重的。

你知道吗?失眠可能与高血压、缺钙、骨质疏松、便秘有关….而这些困扰很多人许久的健康问题又可能都与食物中的一种矿物质有关系，它就是镁。