30岁以后皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨含量也开始逐渐下降……需多吃抗衰老食品：如圆白菜、西兰花、鱼肉、豆腐、洋葱、胡萝卜等。当然，好的女人，绝不仅仅停留在年轻貌美上。韶华可以逝去，可对美好生活永不言倦的追求，才是一个女人美到最后的根本。所以，好的心态也是非常重要的。