晚上饭吃太饱容易增加患胃癌的风险，如果晚饭吃太饱，会加重胃肠道的负担，会引起消化不良、胃胀等，并且对胃黏膜造成不好的影响，继而增加患胃癌的风险。入睡前吃太多食物会增加胃肠负担，又影响睡眠，并且容易导致肥胖，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐八分饱即可。