很多女性不注意身体方面的保养可能会引起身体不适的症状，一定重视起来，最好到正规的医院进行检查，也可以通过使用中药的方法来缓解症状，很多女性如果身体没有注意很好地调节，可能会引起气虚血瘀的现象，这是一种比较常见的症状，很多女性出现了这样的病变，都可能会引起身体无力和面色苍白的症状，最好要进行针对性的调理。

脾虚弱应该喝什么汤才有较好的调理效果呢，今天给大家推荐多款效果不错的脾胃虚弱调理汤，大家可以根据情况选用不同的汤，变着花样喝汤调理脾虚弱，还可以让胃很舒服，让身体尽快进入正常状态，有一个好的体魄。

现在的很多人都有失眠的毛病，尤其是一些工作压力大的年轻人，这样一来，就导致人的身体素质越来越差，其实，多数失眠都是由于心肾不交引起的，这是为什么呢?

黄芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶喝炖汤。用黄芪15克，枸杞子20粒，代茶饮，对于心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类有心气虚的人补气效果都特别好。而由于气虚所致的自汗、盗汗、气短、失眠等症，可用黄芪60克，当归12克，羊肉1000克炖汤，喝汤吃肉升阳补气效果再好不过了，这个方子非常适合冬秋进补，到了夏天就不宜经常吃了。

下面推荐几款适合心阴虚的人常吃的食物。在肉类里面以鸭肉最好，清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。鸭肉性味干寒，最能滋阴润燥降火，所以心阴虚的人常吃鸭肉最为清补。很多人喜欢吃烤鸭，鸭子经过烤制，会把寒凉之性去除不少，阳虚和平和体质的人食用后不会加重体内寒凉的状况，但是心阴虚的人就不要常吃烤鸭了，还是炖煮的鸭肉更适合。