进入更年期的妇女应克服消极性格的变化，在思想和精神上做好充分准备前提下，养生保健也是必不可少的，祖国医学认为妇女以养血为本，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干，平时吃东西上多给他们吃老鸡大枣汤，龙眼糯米粥，红枣黑木耳汤。也要多吃有益于女性更年期健康的水果，如，荔枝，核桃，枣，桂圆等等。