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多吃什么食物可以补充能量呢?
病情描述:
我从小体弱多病,非常虚弱,没有力气,多吃什么食物可以补充能量呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 22:21
    能量不足时应该多吃什锦果仁,可以很好的补充能量。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用,但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高,不利健康。
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