咳嗽是秋冬季节的常见病症，也是人身体的保护性反应。秋冬季不宜吃性偏寒凉的水果，对胃肠刺激较大，容易闹别扭。而像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等含黏液质，软糯黏滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错。是秋冬季止咳首选。