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秋季多吃什么可养肺润燥
病情描述:
秋季是肺金当令之时,秋季多吃什么可养肺润燥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-14 20:53
    秋季多吃这些可养肺润燥。
    1.莲藕:富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。
    2.杏仁:杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥,也可和猪肺一起炖汤,都有滋养缓和之效。
    3.百合:秋季食百合,最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥,加入一点冰糖熬制,不仅可口,而且安神,有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。
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