减肥不吃主食危害很大。
1.增加患肠癌风险，蛋白质分解可能会产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，增大了肠癌风险。
2.加重肾脏负担，应酬时不吃主食或过少吃主食，会导致碳水化合物摄入不足，势必要引起高蛋白或高脂类摄入，易引起痛风，且加重肾脏负担。
3.疲乏无力，不吃主食会导致疲乏无力，新陈代谢失衡。