失眠对于人们的生活有着很大的影响，同时出现肾虚之后就会出现失眠状态，对人的健康影响是非常大的，如果出现了肾虚的症状，最好进行有效的调理，这样肾虚的患者才可以缓解失眠多梦等方面的症状。

每次在给大家用药的时候，我总是希望药方上的字越少越好。但是每次给大家讲食疗知识时，就觉得应该多多益善，总也收不住。因为世间万物都是一把双刃剑，虎狼之药效果虽快，可是对身体的扰乱同样也强。但食物就不会，它润物细无声地滋养我们，非常平和，而且非常有效。

很多女性都害怕围绝经期的到来，其实，女性朋友只要提前做好保健，即可顺利地度过围绝经期，建议通过以下几种方法进行日常护理，如定期检查、饮食控制、适当放松。

在讲这个问题之前，我们先要澄清一个概念：“血虚”和“贫血”不是一回事。有一次一位女士来找我看病，我说她血虚，她马上斩钉截铁回答：“不可能，我上周刚体检过，压根不贫血…”

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。