有下列原因：
1.饮食不当。饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐。或者偏食，营养不全面，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足。
2.睡眠不足。长期生活不规律，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动。运动量太少，会导致气血不足。
4.劳力过度。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终便气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。