盐吃太多了会容易长斑。
盐主要成分为氯化钠、氯化铁等，如果盐吃多了确实容易长斑。盐过多肌肤上更加容易长雀斑，食盐过多，可能会使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。所以建议患者生活中应清淡饮食，少盐。以免出现皮肤长斑的情况。同时少吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物。