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有点缺钙吃什么补好呢?
病情描述:
我睡觉经常磨牙,我可能有点缺钙,缺钙吃什么补好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-16 19:37
    可以多吃蛋白质含量高的东西,比如牛奶,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,能利于钙的吸收。此外,牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。
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