吃对水果可以帮你调理身体，一、橙子，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。二、杨桃，能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。三、苹果，可以促进排泄，防止动脉硬化。四、柠檬，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。五、葡萄，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。