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慢跑对骨骼有哪些好处?
病情描述:
最近去健身房,健身教练建议我慢跑。慢跑对骨骼有哪些好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-16 23:23
    日本千叶大学医学院专家研究认为,慢跑可使骨骼“年轻”.该院对千叶县3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员,与平时不太爱运动的86名会员的骨骼变化作了对比检查,发现慢跑者的椎骨,股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度,均比不运动者高40%左右。这种骨骼密度接近二十几岁的骨骼状态。
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