莲子通常适合脾胃虚弱的人吃，莲子吃了以后能够起到养心安神和补肾健脾功效，还具有一定抗衰老作用，所以对脾胃虚弱的人群可以起到辅助治疗功效。脾胃虚弱的人群常常会伴随着有食欲不振、虚烦不眠、带下、小便淋虫等不良现象，喝一些莲子粥对于这些现象能够缓解。