生活中，有一类人的性格是特别容易让心脏受损伤的，我们称之为A型性格，又叫心脏病性格。然而还有一类人，他们虽然不属于A型性格，但是心态却很成问题。而且，近些年来，这部分人群的比例越来越重。是因为这个时代的生活节奏越来越快、人们的生活压力越来越大吗?

国人饮食中过多精米白面等精细主食的摄入，导致了一系列的健康问题，此时将营养素密度更高、热量更低的土豆作为主粮，则会大大缓解慢病和粮食进口的困境。

孩子是我们的心尖宝贝，如何把孩子养育成一个健康的宝贝一直是大家争论的话题。不少孩子的家长问我，有啥好药或营养品，孩子喝了能强壮些?我常常笑着回答：“俗话说的好，药物不如食补，好好喂养孩子吧。”

我们都知道，万病皆损于阳气。阳强则寿，阳衰则夭。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在的不少人由于环境、工作的压力，过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷，手脚冰凉了。

春天是一个什么季节呢?是万物复苏的季节，小花小草都开始慢慢发芽，虫子细菌也开始渐渐繁殖，而天地之间的阳气，也在升发。作为一个万物萌动、升发的季节，春天特别适合养肝。因为在五行中，春天是肯色，属木，而肝也属木，它足艮草木类似，有抒发、调节气机的作用，能让气血往外走，这和春天自然界万物升发的规律是相应的。