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如何饮食才能瘦身?
病情描述:
我感觉我吃什么都会胖,真是着急,如何饮食才能瘦身呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-09-13 13:53
    如果你每隔3小时就进食一次,让身体永远保持在饱足的状态,而不让身体开启饥饿防御机制,也就是自动储存脂肪的功能,与降低代谢力。所以,每隔3小时左右就进食一次,但记得量不要多,少量多餐就是让你瘦的小秘诀。
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