红酒要适量喝。红酒因含有抗氧化物和多酚成分而对心脏有益，但并无对比红白两色葡萄酒作用是否相同的长期实验。对经常运动的人来说，喝红葡萄酒和白葡萄酒可预防心脏疾病。适当饮酒加上规律运动能改善动脉粥样硬化，这说明饮酒和运动相结合的方式有预防心血管疾病的功效。