不可以多吃，多吃会加重肠胃负担，引起上火导致皮肤长痤疮或出现溃疡，可以每天少量吃黄花鱼，能起到益气和安神效果对脾胃虚弱和营养不良的人都有改善。黄花鱼里面含有的蛋白质比较多，能增强抵抗力和免疫力，但是胆固醇高的人要少量食用，因为黄花鱼里面含有脂肪酸和胆固醇。