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温奶中加蜂蜜对睡眠有帮助吗?
病情描述:
我这段时间经常加班,睡不好,在温奶中加蜂蜜对睡眠有帮助吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-16 19:31
    蜂蜜中大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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