在治疗便秘的时候，首先应该调整饮食，多吃一些高纤维的蔬菜和水果，才能够减轻便秘的症状，很多人为自己的排污道不通而烦恼，多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。