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怎么预防便秘?
病情描述:
我之前有过便秘,现在好了,很害怕便秘会反复的发作,要怎么预防便秘啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-09 17:23
    预防便秘可以每天喝一杯酸奶,只要每天补充丰富的高纤维食物可以有效促进胃肠蠕动、帮助软化粪便、缩短排便时间。粗粮、蔬菜、水果中大多含有丰富的膳食纤维,每天及时补充这些食物可以有效预防便秘。
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