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增加镁的食物有哪些?
病情描述:
我想找一些能够补充镁的食物,因为我体内缺镁,可是能够增加镁的食物究竟有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-10 17:57
    多吃镁元素高的食物能够预防身体空或改善身体乏力,如常见的小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。
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