感冒发烧了，这时要多吃饭，增强身体的抵抗力，给身体提供足够的能量，这样感冒才能尽快恢复，降低发烧，感冒期间要多，进行运动，多排汗，出汗后喝一碗姜汤，很快就会退烧，发烧期间要多喝开水，补充水分，使身体出汗，这样感冒就会好的快，如果感冒发烧一直不好，可以吃一些退烧的药物，帮助减轻症状。