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怎么呼吸才是最正确的?
病情描述:
现在的人们对健康越来越关注,连呼吸都有对错之分。怎么呼吸才是最正确的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-20 14:07
    生命离不开呼吸,虽然你每分每秒都在呼吸着,但你未必做得正确。最正确的呼吸方式,首先我们呼吸的时候吸的要彻底,呼出得要干净,时长约为6.4秒最佳。其次呼吸的过程要匀均细微,忌猛吸、憋气、喘气。最后我们要通过鼻子来呼吸忌用嘴巴。因为鼻子的鼻毛和鼻腔黏膜可以过滤尘埃和病毒,保护我们的健康。
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