早餐奶只是在普通牛奶里添加了一些物质，让口味更贴近早餐。但有些早餐奶所含的营养成分远低于普通牛奶，如果选择早餐奶作为早餐，就要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等，保证足够营养。所以早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期替代早餐。一天之计在于晨，我们应该搭配好早餐营养，才能更好开始一天的工作。