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午餐在几点吃比较好?
病情描述:
俗话说中饭要吃饱,那我们吃午餐在几点吃最好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-14 15:28
    因为人在下午时要消耗许多能量,所以午餐需要更多的能量来满足身体的需要。午餐最佳时间11:30~13:30。午餐时间以30分钟为宜。午餐宜细嚼慢咽,以助消化。午餐少吃火锅或辛辣菜肴。荤素搭配,营养更均衡。
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