钙物质对人体健康是有很多的好处，在补钙上喝奶是一种比较不错的方法，充足的钙物质可以帮助人体日常所需，并且能够帮助身体更健康成长，在喝奶上，最好是每天每人喝300克以上的，这样可以满足人体钙的需求。