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冬天早睡早起更健康吗?
病情描述:
我在冬天很睡不着,所以习惯了熬夜,好像在冬天早睡早起更健康,是真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-20 16:44
    其实在任何时候早睡早起都是很健康的行为,但在冬天早睡是健康的,因为冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要早卧迟起。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
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