人要健康长寿，贵在气血流通，注意饮食调养，喝粥是简单方便的养生方法之一。常食用食疗养生粥，对健康大有益处。比如芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，芝麻炒熟磨细粉，待粳米煮粥后拌入。适合头晕目眩，大便干结者。