腹部脂肪不仅会影响到人体的形象，并且还会诱发各种的疾病，想要帮助减掉腹部的脂肪，就应当在饮食上注意，应当尽量少吃盐，晚上吃饭的时候要尽早吃，并且在吃饭的时候要避免吃高脂类的食物，长期下去就可以帮助减掉腹部脂肪。