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睡觉之前有哪些需要禁忌的事情?
病情描述:
好的睡眠质量是非常重要的,睡觉之前有哪些是需要禁忌的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-14 21:06
    忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠; 忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
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