腰肌劳损临床表现以无明显诱因的慢性腰痛为主要症状，痛的性质为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后可稍有减轻，活动过久时疼痛会再次加剧。在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止点附近，或神经肌肉结合点。在压痛点进行叩击，疼痛反而可有所减轻，这是本病与深部骨疾患的区别点之一。还会有单侧或双侧骶棘肌痉挛的征象。