那是因为人在面对大海时，心胸不由自主地开阔、放松，有利于肌肉、骨骼、关节的充分运动，并可避免出现运动不协调而受伤；其次，精神轻松对大脑起到正面刺激，愉悦的身心会对健身的效果大大增强；第三，一天之计在于晨，一个充满激情的清晨，有利于整天的工作；另外，海边新鲜的空气足能使人的机体更好地焕发活力。