解决的根本办法就是找到心理问题的诱因，采取正确的方法和态度去面对，及时调整情绪，这样令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也会随之消失。即使患失眠症也不必苦恼，在专业医师的指导下，通过药物和心理治疗完全可以恢复。