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青少年吃什么蔬菜最好?
病情描述:
青少年生长发育期要多吃营养丰富的东西, 那么青少年吃什么蔬菜最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-25 19:39
    要多吃莴笋,因为莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
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