晚上睡眠不好，白天势必会呵欠连天，萎靡不振，精神不济，思维无法集中，反应迟钝，体力也会大幅下降，势必会影响到工作和学习的效率，生产工人，睡眠不足，动作不协调，生产效率降低，次品率就上升。而研发设计与创意工作者睡眠不足，将导致心烦意乱，激情下降，才思枯竭，徒劳无功。