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便秘人群日常饮食应以什么为主
病情描述:
我有便秘的症状,医生说在吃药的同时应该调整饮食,那日常饮食以什么为主比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 2018-04-27 19:35
    便秘人群日常饮食应该以一些水果和蔬菜为主,也可以选择一些粗粮代替主食。本身存在便秘患者可以吃豆类苹果、香蕉、葡萄、菠菜、青菜等这些食品都能够起到预防便秘和缓解便秘的作用,在吃晚饭以后适当到户外做一些锻炼,这样能够加强肠胃蠕动。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-27 20:24
    便秘患者应该加强饮食调整,建议主食粗细搭配,以粗粮为主。粗粮包括全麦粉、糙米、燕麦、小米、荞麦、大麦、高粱、玉米、红豆、绿豆、扁豆等。
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