那些想喝酒的人，就必须得避免喝大了肚子（“啤酒肚”）。酒精含有大量的能量，容易导致发胖。所以，当喝酒较多时，应减少油脂、肉类、鱼类、主食、甜食等食物的摄入，以控制总能量。光喝不吃是也。或者仅以蔬菜水果下酒。