维持体重正常增长是指导孕妇饮食的关键所在。孕妇吃得太少，缺乏营养会损害胎儿发育；孕妇吃得太多，能量过剩，易患糖尿病、高血压并损害胎儿健康。那么，孕妇怎样才能吃得不多不少呢？答案不是看餐盘，也是看孕妇体重增长是否正常。不但要看整个孕期的体重总增长数值，还要看每2周或每月体重增长的速度。