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养生最重要的是什么？

男，41岁 2018-04-30 21:12

病情描述:

越来越了解养生的重要性，但是不知道该怎么养生，有什么好的建议吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张月美主任医师济宁市中医院 2018-04-30 21:39

主要从识精健脑方面着手也可以，脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”

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