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生活中怎么改善便秘情况
病情描述:
这几个月经常便秘,有时候三天才拉一次,不知道应该怎么改善便秘的情况呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-05 23:44
    平时可以增加一些芝麻油的摄入,做汤或拌蔬菜。少食辛辣食物,尽可能做到定时排便。增加运动,如健走、打太极拳、练操、跑步、腹部按摩等。
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