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GI值或高或低的食物有哪些?
病情描述:
虽然我的血糖没有超出正常范围,但医生叫我不要吃太多GI值高的食物,多吃GI值低的食物。GI值或高或低的食物有哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-29 22:41
    GI值或高或或低的食物有很多。高GI的食物,如糖、甜食和白米等精制粮食;低GI食物,如荞麦、燕麦片、玉米面等杂粮、大豆及豆制品和蔬菜。
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